منتديات الوظيفة العمومية للموظف الجزائري
مرحبا بكم في منتديات الوظيفة العمومية للموظف الجزائري
تعليمات - مناشير - كل ما يتعلق بالحياة المهنية للموظيفن


فوائد بذور القرع

اذهب الى الأسفل

 فوائد بذور القرع Empty فوائد بذور القرع

مُساهمة من طرف zina_algeria في السبت 20 ديسمبر 2014 - 15:58


فوائد بذور القرع

تحتوي بذور القرع على نسبة عالية من القيم الغذائية, و تعد مصدرا ممتازا لكل من فيتامين ج, و ب1, و بيتا كاروتين,

كما و تزرع بكميات كبيرة في المكسيك, و الهند, و الولايات المتحدة, و الصين, إلى جانب امتلاكها عددا من الفوائد التي لا تحصى,
إضافة إلى نكهتها المميزة, و خصائصها الشفائية الموجودة فيها.
ما هي فوائد بذور اليقطين؟
وجبة خفيفة
تعد بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة, نظرا لتوافرها بشكل واسع, بالإضافة إلى احتوائها على مغذيات صحية.
التهاب المفاصل
تفيد بذور القرع في علاج التهاب المفاصل, بحيث تعمل كمضادات للإلتهاب, التي تقلل من تصلب الشراين, و آلام التورم.
صحة العظام
تزود بذور القرع الجسم بعنصر الزنك, المسؤول عن زيادة كثافة العظام, و الذي يمنع من الإصابة بمرض هشاشة العظام, الذي بدوره يؤدي إلى إضعاف عظام الورك و العمود الفقري.
الأمعاء
يمكن حل مشاكل التهابات المعدة, عن طريق شرب بذور القرع, التي تخلص الجسم من الطفيليات, كالديدان الشريطية.
التريبتوفان
تعالج بذور اليقطين الإكتئاب, لإحتوائها على الحمض الأميني الذي يدعى بالتربتوفان.
صحة البروستات
يساعد زيت بذور القرع من إبطاء تكاثر الخلايا السرطانية, بالإضافة غلى تقديم جميع الأثار الإيجابية لصحة البروستات.
مضاد للإجهاد
يحتوي هذه البذور على الغلوتومات التي لا غنى عنها لخلق حمض الغاما, المسؤول عن تقليل حدة القلق, و و التهيج, و المشاكل العصبية داخل الدماغ.
الأحماض الأمينية
تتألف بذور اليقطين من عدة أنواع من الأحماض الأمينية, كالتربتوفان, و الغلوتامات, بحيث يتم تحويل التربتوفان إلى السيروتونين, و النياسين, الذي يساعد على النوم.
مواد مضادة للأكسدة
تعد بذور القرع من أكثر البذور امتلاكا لفيتامين ه, الذي يعوض خلايا الأنسجة من الجذور الحرة, و يحافظ على سلامة الأغشية المخاطية, كما و يحمي البشرة من الجذور الحرة.
الكلسترول
يعمل تناول بذور اليقطين على تزويد الجسم بالسعرات الحرارية, و الدهون الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة, التي تقلل من الكلسترول السيئ, و تزيد من الكلسترول الجيد في الدم, كما و تساعد على منع مرض الشريان التاجي, و السكتة الدماغية.
السكري
تعزز بذور اليقطين تنظيم الأنسولين لدى مرضى السكري, فتحافظ على وظيفة الكلى, و تقلل من الأكسدة التي تلعب دورا حيويا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
تحسين المزاج
تهدأ هذه البذور من الهبات الساخنة, و الصداع و آلام المفاصل, كما تحسن من تقلبات المزاج الناتجة من آلام ما قبل الحيض.
فقدان الوزن
تساعد بذور اليقطين على انقاص الوزن لإحتوائها على الكثير من الألياف, و البروتينات الضرورية للجسم, و التي تساعد على تقليل الوزن.

ُ************************************************************************************************************
 فوائد بذور القرع 0LFUwR
zina_algeria
zina_algeria
.
.

عدد المساهمات : 1358
نقاط : 4239
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 27/03/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى